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今週のマラソン(2014/2/26)

風邪(なんでしょうね)の咳がだいぶ治まって来た。薬も切れて、薬が無くても大丈夫そうだ。

頭痛とかは無いので、昨日久しぶりに走ってみた。意外と身体は軽く、楽に走ることが出来た。日曜日の静岡マラソンは何とか走れそうだ。
 一晩寝たら、筋肉痛です。ミヤンマーで走った以降、2週間ぶりですから、相当なまっていたのでしょう。この間、自転車とかは乗っていたのですがダメですね。

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コメント

【走れるのは素晴らしいです】

大雪の積雪でしたが、テニスコートは雨が降って雪解けが進みました
土曜日には出来ました、でも走る、ジャンプする事が出来ません
ママのプレー振りを見ていました、ラケットをスイングする機能が弱くなっていまして
すぐ疲れてしまいます、リハビリの延長だと思って皆さんには迷惑に違いありません
あせらずに回復を待ちます

投稿: しいたけ | 2014年3月 2日 (日) 11時57分

びわ湖毎日マラソンをTV観戦しましたが、ちょっとの暑さであの鉄人のようなランナーも苦戦していました。マラソンは過酷な競技ですね。
無理をなさらずに走ってください。
こちらは、1日1万歩を目指していますが、歩くだけでもへとへとです。

投稿: taka | 2014年3月 3日 (月) 21時39分

しいたけさん。気象データを見ますと昨日の滋賀は11℃で微風ですので、むしろ良好。給水などが適切でなかった可能性がありますね。川内君はそれが下手なんですよ。
 1日1万歩は立派。血圧計とともに続けて下さい。トレーニングも、素振りより、球出しマシンを使った練習の方が楽しめそうですね。是非続けて下さい。老人は、止めると急速に陥落ですよ。
 静岡は氷雨&強風で過酷な殺人レースでした。生きて帰ってきました。今日のブログに書いておきました。
 

投稿: 城ヶ崎-見習い2号 | 2014年3月 3日 (月) 21時55分

takaさん。私は普段はデスクワークですので、せいぜい数千歩でしょうね。今回のレースでそれが見事に検証されました。
10000歩を1回で歩くと時間もがかかります。20分以上運動が続くと脂肪燃焼が始まりますので、「燃えている」と感じられるようになると、喜びに変りますよ。

投稿: 城ヶ崎-見習い2号 | 2014年3月 4日 (火) 23時19分

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