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今週のマラソン(10/30) 大井川島田M

今シーズンの最初の本番のマラソンの大会、大井川島田マラソンに参加してきました。

タイムはネットで3時間49分19秒でした。

昨年は3時間50分を切れず、辛いマラソンシーズンでした。
今年は、9月に小金井マラソン、10月に2回の30km試走会に参加して、脚を鍛えてきました。
但しスピード練習はしていないので、45分は無理なことはわかっていました。
が、いつもの如く、前半気持ち良くスピードを上げてしまい、後半バテてスピードが低下。今年は奇跡的に、最後の4kmで気力が復活し、何とか50分を切れました。

このところ、年ごとに10分程度タイムが悪くなっていました。
また、全国のランナーの年齢別のリストを分析すると、皆さん、年ごとに7分程度遅くなっています。歳には逆らえない。今年は4時間を切れないのか!

でも、私の場合は、練習の手抜きが原因なのはわかっています。
なんとか凋落を食い止めたかったのです。

今回、一応、その目標は達したので、満足感は高いです。

一方、25kmあたりまで並走していたランナーが46分でゴールしていました。
爆走を戒めて、スタミナを強化すれば、その辺りのタイムでゴールできそうです。

今回のタイムで年齢別(67歳)で50~60位あたりにランクインしそうです。

改善して、タイムが上がれば50位以内か・・そうなれば、だいぶ嬉しいです。

次回は23日の大田原マラソンに参戦予定。コースは大井川よりきつそう。

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