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本日のマラソン(2017/3/5)荒川沿い30km

マラソンの練習会に参加してきました。
ほぼイーブンペースで
2:38:34/30km(5:17/km)
とても良い気持ちです。
このペースで19日の板橋マラソンの42km走れれば良いのですけど。

2.5kmのコースの往復で、一回5kmを6往復します。
今日は南風。
行きが追い風、返りが強い向かい風でした。
行き5:12/km、返り5:24/kmぐらいで風の影響がありますが
走りにリズムを付けてくれて飽きが来なかったです。

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